EL MOMENTO DE VOLVER A TI ES AHORA

Cada año, por estas fechas, se repite la misma historia.
Muchos se dicen:
«En septiembre empiezo de nuevo.»
«Después del verano, me organizo.»
«Cuando pase todo esto, cambiaré….»

Pero la verdad es otra: septiembre no trae un reparto de propósitos mágicos junto con la vuelta al trabajo.
Si no haces nada distinto ahora, nada cambiará después.

El verano no es solo un paréntesis para descansar del trabajo.
Es una oportunidad perfecta para reconectar contigo, porque tienes más espacio mental, menos ruido y, a veces, la distancia suficiente para mirar tu vida desde fuera.

Y si sabes aprovecharlo, puede ser el inicio de un cambio que transforme tu energía, tu motivación y tu sentido de vida.

Por qué reconectar con tu propósito lo cambia todo

Vivir sin propósito es como remar sin brújula: puedes gastar toda tu energía, pero sin llegar a ningún puerto que realmente te importe.

Cuando reconectas con tu propósito:

  • Tu energía se multiplica, porque dejas de invertir en cosas que no te llenan.
  • Tu motivación se vuelve estable, porque sabes para qué te levantas cada mañana.
  • Tu mente se calma, porque priorizas lo esencial y sueltas el resto.
  • Tus decisiones son más claras, porque tienes un criterio profundo que te guía.

El propósito no es un lujo filosófico. Es combustible vital. Y cuando lo pierdes, te apagas… aunque tu vida, desde fuera, parezca “perfecta”.

Este verano puede ser un descanso más… o puede ser el punto de inflexión que estabas esperando.
La diferencia no la marca el calendario, la marcas tú, con una decisión: dejar de esperar y empezar a vivir con sentido.

Si quieres dar ese paso con guía y un plan claro, te acompaño en con un Reseteo Vital: 8 semanas para reconectar con tu propósito y recuperar tu energía real.

Tu propósito es la gasolina de tu alma: sin él, puedes avanzar… pero nunca disfrutar el viaje.

PROPUESTA PRÁCTICA: para estas vacaciones

Te propongo un ejercicio simple, pero profundamente revelador.
Durante una semana:

Cada mañana, antes de mirar el móvil, escribe en un papel:

“Hoy me sentiría vivo si…” y completa la frase con lo primero que te salga, sin filtros.

Cada noche, pregúntate:

“¿Qué he hecho hoy que me acerque a esa sensación?”
y anótalo, aunque sea algo pequeño.

Al final de la semana, revisa tus respuestas y busca patrones.
Ahí, escondidas entre líneas, están las pistas de lo que de verdad te importa.

No se trata de encontrar la respuesta completa en una semana,
sino de empezar a escuchar lo que tu vida te lleva tiempo pidiendo.

LA CRISIS EXINTENCIAL: UNA OPORTUNIDAD PARA REINICIAR TU VIDA

Hay momentos en los que nos sentimos perdidos. No porque no tengamos capacidades, proyectos o relaciones. Simplemente, porque algo dentro de nosotros empieza a preguntar: «¿Esto es todo? ¿Es aquí donde quiero quedarme?»

No siempre es falta de motivación. Muchas veces, es falta de propósito.

Las crisis existenciales no son un fallo en el sistema. Son señales de que tu alma, tu esencia, necesita algo más: un nuevo sentido, una nueva dirección o una forma más auténtica de vivir.

¿Qué te enseña realmente una crisis existencial?

  • Que no puedes seguir funcionando en automático.
  • Que necesitas escucharte de verdad, no solo cumplir expectativas.
  • Que tu energía, tu ilusión y tu bienestar dependen de encontrar lo que realmente te mueve por dentro.

Sentirse perdido es incómodo. Pero también es el primer paso hacia algo más grande: una vida con sentido y propósito propio.

Beneficios de atravesar una crisis con acompañamiento emocional

  • Recuperas la claridad sobre lo que quieres de verdad.
  • Reconectas con tus valores y motivaciones más profundas.
  • Dejas de vivir a la deriva y empiezas a construir un camino con intención.
  • Aprendes a gestionar mejor tus emociones y tu energía vital.
  • Te fortaleces para afrontar futuros cambios con más confianza y serenidad.

No se trata de volver a ser quien eras, sino de descubrir quién puedes ser ahora.

¿Te gustaría hacerlo acompañado?

A veces necesitamos que alguien nos sostenga mientras atravesamos el cambio.
Por eso he creado el grupo de WhatsApp “Energía y Equilibrio”: un espacio de acompañamiento emocional para quienes están listos para reconectar con su propósito de vida. Además, ofrezco mentorías personalizadas, presenciales y online, para ayudarte a encontrar la claridad que ahora mismo te falta.

No estás solo. No tienes que resolverlo todo de golpe. Solo necesitas el primer paso.

Escríbeme y te cuento cómo podemos empezar. Tu nueva vida te está esperando.

No estás roto. Estás en proceso de renacer.

PROPUESTA PRÁCTICA: tu primer paso hacia el reinicio consiste en proponerte un ejercicio sencillo pero muy poderoso para empezar a reconectar contigo:

  • Uno. Haz silencio
    Cada día, dedica 5 minutos a estar en silencio absoluto. Sin móvil, sin música, sin distracciones. Solo tú.
  • Dos. Escribe en el diario de sentimientos sin filtro
    Responde a esta pregunta:
    «¿Qué necesitaría hoy para sentirme más en paz conmigo mismo?»
    No pienses demasiado. Escribe lo primero que salga y ya tendrás tiempo para profundizar.
  • Tres. Da un pequeño paso
    Pero esto si que es muy importante. Elige una acción mínima que acerque tu respuesta a la realidad. Algo pequeño: un cambio en tu rutina, un momento para ti, un «no» dicho a tiempo.

Porque son los pequeños pasos los que hacen posible los grandes cambios.

EL ARTE DE FLUIR: POTENCIA TU MOTIVACIÓN Y CREATIVIDAD

¿Alguna vez has experimentado la sensación de que el tiempo se escapa mientras te sumerges en una actividad? Ese estado mágico se conoce como flow (Csikszentmihalyi, Mihaly. 1990) Alcanzarlo no solo nos brinda satisfacción, sino que también impulsa nuestra creatividad y motivación.

  • Descubre tu pasión: Dedica tiempo a identificar lo que realmente te apasiona. Al trabajar en algo que amas, el flow llega de forma natural.
  • Crea un entorno propicio: Establece un espacio libre de distracciones donde puedas concentrarte completamente. Un ambiente adecuado facilita una inmersión total en la tarea.
  • Acepta los desafíos: Escoge tareas que sean desafiantes pero alcanzables. Encontrar el equilibrio entre habilidad y desafío es esencial para entrar en flow.
  • Concéntrate en el presente: Practica la atención plena y enfócate en el aquí y ahora. Deja de lado las preocupaciones del pasado y las ansiedades del futuro.
  • Celebra tus logros: Reconoce y celebra cada avance, por pequeño que sea. La sensación de logro refuerza tu motivación y te impulsa a seguir adelante.

Recuerda las palabras de Mihaly Csikszentmihalyi: el éxito y la felicidad deben ser el resultado de nuestra dedicación a algo más grande. No debemos perseguir el éxito como un objetivo en sí mismo, sino como una consecuencia de nuestro compromiso con nuestras pasiones.

Permítete explorar nuevas actividades y desafíos que despierten tu curiosidad. Rodéate de personas que compartan tus intereses y con quienes puedas intercambiar ideas. La conexión humana y el aprendizaje mutuo fortalecen nuestra capacidad para alcanzar el estado de flow. Recuerda que cada momento es una oportunidad para crecer y disfrutar del presente. No temas salir de tu zona de confort y explorar el vasto horizonte de posibilidades que la vida te ofrece. ¡Atrévete a descubrir el poder del flow en tu vida!

Cuando estamos motivados, nos llenamos de optimismo, ilusión y nuestra creatividad fluye.

PROPUESTA DE TRABAJO: Al integrar estos consejos en tu vida diaria, podrás experimentar el flow con más frecuencia y disfrutar de una existencia más plena y satisfactoria.

  • Conviértelo en un juego: Aborda cada tarea como si fuera un juego. Concéntrate plenamente en lo que haces, y notarás cómo el estrés se desvanece.
  • Busca un propósito: Establece metas significativas que te inspiren. La trascendencia y el éxtasis se encuentran al trabajar por algo más grande que nosotros mismos.
  • Déjate llevar: Suelta la rigidez y permite que el proceso fluya. Verás que la creatividad brota de manera natural.
  • Transforma la rutina: Combate la apatía en las tareas diarias. Enfócate positivamente y busca satisfacción en cada pequeña victoria.
  • Eficiencia sobre esfuerzo: Prioriza hacer las cosas bien en lugar de simplemente esforzarte. La calidad de tu trabajo importa más que la cantidad.

¿Listo para encontrar el equilibrio entre tu vida profesional y personal? ¡Aquí estoy para ayudarte a lograrlo! Con mis mentorías y cursos de formación, te guiaré paso a paso hacia una mayor salud y bienestar emocional. Juntos, convertiremos el equilibrio en tu mejor aliado.

¿Qué esperas para comenzar esta emocionante travesía hacia una vida más plena y satisfactoria? ¡Aquí estoy para acompañarte en cada paso del camino! ¡Contáctame y juntos hagamos magia en tu vida!

Para seguir trabajando ENLACE

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

¿Te has planteado alguna vez en qué consiste ser felices? ¿Qué logros nos pueden ayudar a sentirnos más realizados? ¿Qué es lo que nos hace realmente felices? ¿Tendrá esto algo que ver con el propósito en la vida?

Al comenzar el año nos proponemos muchas metas y propósitos para mejorar nuestra vida y situación personal, pero ¿están alineados con nuestro propósito vital? esta es una variable que nos ayudará a regular correctamente nuestros objetivos, metas y propósitos de año nuevo. Plantearnos si realmente podremos mantener grandes retos en el tiempo, porque esto puede ser complicado, puede costarnos más de lo que estamos dispuestos a hacer o simplemente se salen de nuestros propios límites. Nuestros propósitos pueden terminar por quedarse en la fantasía, ya que al ser muy ambiciosos o no tener nada que ver con lo que somos, tenemos, etc, caemos en el desánimo y abandonamos. Es imprescindible trabajar antes de decidir las metas del año nuevo nuestro autoconocimiento.

Otro aspecto es la automotivación ¿Cuál es el verdadero motivo detrás de ese propósito que queremos lograr? ¿Qué es lo que nos mueve a plantearnos esos objetivos? Preguntarnos las verdaderas razones por las cuales queremos hacer las cosas, nos hará crear una meta más realista, personal y motivadora.

Los propósitos cuando los convertimos en objetivos y metas nos ayudan a tener una vida más dinámica y constructiva. Puede ser que ya hayamos empezado a trabajar muchos de esos propósitos en el año que ha terminado y ahora solamente tendremos que retomarlos y repensarlos. El vivir con propósito nos agrega sentido, significado y profundidad a nuestra vida. Los objetivos y las metas nos dan claridad para aquello que queremos conseguir y en lo qué necesitamos hacer para lograrlo, es decir, nos permiten materializar nuestros propósitos y hacerlos posible. Son esos hitos a corto y medio plazo que vamos cumpliendo para cumplir con todo lo que queremos lograr.

PROPUESTA DE TRABAJO: Se trata de dedicar un tiempo para pensar qué es lo que quiero continuar trabajando en este nuevo año y qué cosas voy a emprender para que este año sea mucho mejor.

  • Piensa en varias metas para este año, haz una buena lista y pregúntate: ¿Cuáles son realmente importantes para mí? ¿Qué es lo que de verdad deseo? ¿Qué estoy dispuesto a hacer para hacer esto realidad?
  • Ahora, especifica mucho cada una de las metas. Define muy bien cada una de ellas y mira si son realizables y específicas.
  • Tienes que mirar si tus metas son flexibles y te van a permitir tener en cuenta otras oportunidades que puedan surgir a lo largo del año.
  • La motivación es necesaria para el logro de cualquier meta, por eso, necesitas que sean meta de vida que te hagan levantarte alegre por la mañana para trabajar en su logro. Porque la motivación es fundamental, es el combustible que te permitirá ponerte a trabajar con empeño en la realización de sus objetivos.
  • Tus metas tienen que estar en consonancia con tus valores y principios que te definen y hacen que seas realmente tú. Si haces algo que va en contra de ellos, seguramente no es tu meta, sino de otros. Escucha tu voz interior y mira lo que realmente quieres lograr y ser en la vida.
  •  Durante el año, dedica tiempo para pasarlo bien, relajarte, descansar. Tus metas deben formar parte de tu vida, es algo que persigues con alegría, no como un deber que te agobia y ahoga.
  • El diario de sentimientos es una muy buena herramienta para hacer seguimiento de los avances en la consecución de tus metas, porque es totalmente necesario que marques tiempos de evaluación, revisión y propuestas de mejora, también de celebración de los logros.
  • Puedes utilizar la plantilla que tienes a continuación para tener más a mano tus propósitos.