El 20 de marzo marca el retorno de una estación, querida por algunos y a veces no tan bien recibida por otros. ¿Por qué? Porque la primavera, al igual que el otoño, siempre ha estado vinculada a cambios de ánimo. Esto no es una coincidencia. Somos naturaleza y, como tal, vivimos el ciclo vital que marcan las estaciones. Concretamente , en primavera, aumentan las horas de luz a las que estamos expuestos, junto con el aumento de las temperaturas y estos fenómenos llevan a que nuestro sistema hormonal genere más sustancias que influyen en nuestro estado de ánimo. Pero recordemos que no a todos nos afecta esto de la misma manera.
Mi gran mentor y amigo, José María Toro nos dice que para que para que la vida surja, algo ha de abrirse. Los brotes se abren para permitir que nazcan las flores.
De manera similar, los corazones han de abrirse para hacer posible el florecimiento de las acciones de vida. La apertura como actitud de fondo y el abrir como verbo o acción de superficie sostienen el movimiento fundamental del paisaje y del cuerpo humano que también forma parte de él.
La primavera es momento de cambios, de color, de luz y de ilusión, pero también de creatividad y de soñar. La naturaleza renace y se muestra en todo su esplendor y vitalidad. Tenemos la oportunidad de hacer nuevas todas las cosas, cambiar y mejorar nuestro ser y hacer.
La primavera es el florecer de todo aquello que hemos sembrado durante el invierno, abrir y abrirnos para que nuestra vida florezca y se llene de luz y color, que conectemos con nuestro «yo» más profundo y hagamos posible lo que soñamos y deseamos. Es la estación de la motivación intrínseca, la que nos lanza a la aventura de conseguir incluso lo que parece imposible. Imaginemos, soñemos lo que queremos lograr y, cuando lo tengamos claro, comencemos a disfrutar mucho de cada paso del proceso.
Busquemos en este tiempo de primavera nuevas posibilidades a lo que hacemos normalmente para que despierte nuestra creatividad y nos facilite ser innovadores. En lo emocional, innovar y primavera van unidos porque ambos nos animan a mejorar, a confiar en que podemos hacer las cosas mucho mejor y disfrutar muchísimo más en el camino hacia la consecución de nuestras metas. Ya llegará el verano para recoger nuestros frutos.
La primavera no es sino el tiempo para mirar las flores y así comprender el fruto que estamos llamados a ser.
José María Toro
PROPUESTA DE TRABAJO: necesitamos motivarnos y la primavera es la estación más propicia para hacerlo. Te ofrezco estas actividades para trabajar sólo o en tu grupo o clase:
1º La primera actividad consiste en crear en un lugar visible de tu casa o despacho, un panel de la motivación de la primavera donde poner una imagen, una frase, un deseo…, para cada día de la semana. Lo puedes preparar en un día y a lo largo de la semana ir poniendo todos o puedes ir improvisando conforme las necesidades de motivación que tengas.
Si se la hacemos con otros, cada día se encargaría de actualizar y decorar este panel alguno con la colaboración de los demás con sus propuestas.
2º Las flores de la motivación. Lo primero es buscar una plantilla con el dibujo de una flor de varios pétalos o dibujarlas. Buscar una de color o en blanco y la coloreamos. La recortamos de manera consciente y con atención plena, en silencio o con música de relajación, es un momento para ir pensando en qué frutos quiero logar en los próximos meses (En verano o principio del otoño) Una vez coloreada y recortada la flor escribimos en cada pétalo un sueño, deseo, un objetivo, una meta, fruto que queremos lograr. En el centro escribimos nuestro nombre. Colocamos la flor en un lugar visible y cada vez que logres uno de los objetivos quita el pétalo. Además de nuestra flor de la motivación, podemos hacer muchas más flores y decorar la casa, la habitación, las ventanas, etc. para que nos recuerden que estamos en primavera.
3º Para lograr los objetivos o metas de la actividad anterior y que no se queden en eso, deseos, tenemos que preguntamos:
- ¿Qué tareas me acercan para que se cumplan estos objetivos?
- ¿Cuál es mi misión para hoy?
- ¿Necesito ayuda de alguien?
- ¿Qué cosas puedo posponer o, si no logro terminarlas, no altera mis planes?
- ¿Cuántas tareas puedo hacer en un día, en una semana, en un mes…?
- Ahora haz una lista de las tareas que tienes que realizar para cada uno de esos deseos.
A cada tarea ponle si es muy importante, importante, urgente o se puede posponer.
Mira el tiempo que necesitas para cada actividad. Piensa cuáles de todas las tareas te apetece hacer más.
Por último, haz la planificación del las tareas alternando las que son imprescindibles y necesarias, aunque sean poco apetecibles, con las que te motiven porque te gustan. Verás cómo es mucho mejor trabajar con un plan.
No olvides nunca que debemos ser flexibles y que no siempre podemos controlar todo, tampoco nuestro plan de trabajo.
Si esta actividad la haces con otros, sobre todo los más pequeños, podemos ayudar a hacer la planificación y al desarrollo de las actividades.
¿Y qué sucede si no logro todos? Quédate con lo que has conseguido y aprende de la naturaleza, no todas las flores logran dar fruto, solo las que maduran, quizá tengamos que esperar para estar preparados o listos para lograr esos objetivos y preguntarnos ¿Qué necesito? ¿Qué puedo hacer?
4º Para seguir trabajando ENLACE
