¿Cuántas veces haces cosas cada día sin preguntarte si realmente tienen sentido para ti? ¿Hace cuánto que no te escuchas en silencio, sin expectativas, sin prisas, sin tener que demostrar nada?
La rutina, el estrés y las exigencias externas nos desconectan de lo más importante: nosotros mismos. Y cuando dejamos de estar presentes en nuestra vida, perdemos el rumbo. No porque no sepamos adónde queremos ir, sino porque nos olvidamos de dónde estamos.
Perder el foco no siempre se nota de forma dramática. A veces se esconde en los pequeños detalles:
- Dormirte agotado sin saber por qué
- Llenar tu agenda sin disfrutar nada
- Sentir que todo está bien, pero por dentro estar apagado
No es que estés roto. Es que estás desconectado. No es que no puedas. Es que te has olvidado de ti. Volver a ti no es egoísmo. Es el primer paso de cualquier cambio real. Es mirar dentro y preguntarte con honestidad: ¿Cómo estoy?, ¿Qué necesito?, ¿Qué estoy sosteniendo que ya no me corresponde?
Cuando te permites hacer una pausa sincera, empiezas a ver con más claridad.
Parar no es rendirse. Es volver a ti con verdad. Al hacerlo, puedes:
- Reconocer cómo te sientes de verdad
- Escuchar lo que tu cuerpo y tus emociones te están pidiendo
- Darte cuenta de qué estás postergando
- Soltar lo que te pesa
- Recuperar motivación desde lo que te importa
Crea un espacio cada día para volver a ti. Solo unos minutos, sin pantallas, sin tareas, sin excusas. Hazte una sola pregunta: ¿Qué necesito hoy para estar mejor conmigo? No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas estar presente.
Si este contenido te ha tocado, imagina lo que podrías lograr en un espacio real de acompañamiento, donde trabajamos paso a paso con herramientas emocionales, ejercicios prácticos y seguimiento personalizado.
Puedes unirte al grupo abierto de WhatsApp “Energía y Equilibrio”, donde cada semana activamos tu motivación desde el autocuidado y el propósito.
Y si estás preparado para ir más allá, te ofrezco formar parte del grupo privado “Reinicia tu vida”. Es un espacio reducido, seguro y profundamente transformador, donde trabajamos para recuperar el rumbo, reconectar con lo que te importa y vivir con energía, equilibrio y sentido.
Cuando vuelves a ti, todo lo que parecía gris empieza a tener sentido.
PROPUESTA PRÁCTICA: Comienza a trabajar realizando a diario tres tareas vitales:
1.Pausa consciente
Regálate siete minutos en silencio. Apaga todo. Respira profundo. Repite estas preguntas sin necesidad de responder con la mente:
¿Cómo me siento ahora?
¿Qué necesito?
¿Qué quiero dejar de sostener?
Después, escribe en el diario de sentimientos una sola frase: “Lo importante que he estado ignorando es…”
2.Acción simbólica
Haz algo pequeño esta semana que represente priorizarte. Apaga el móvil durante una hora, da un paseo sin música, siéntate a tomar algo sin distracciones. Hazlo solo para ti.
3.Palabra ancla
Elige una palabra que represente lo que has descubierto esta semana. Escríbela en el diario de sentimientos y en un lugar visible. Que sea tu recordatorio de que tú eres tu punto de partida.
