En un mundo donde todo va demasiado rápido, nos hemos acostumbrado a vivir en modo automático. Pasamos de una tarea a otra sin detenernos a sentir, a percibir lo que realmente sucede a nuestro alrededor y dentro de nosotros. Pero, ¿qué pasaría si nos diéramos permiso para experimentar la vida con todos nuestros sentidos?
La conexión con los sentidos nos devuelve al presente. Cuando prestamos atención a lo que sentimos, el estrés disminuye, la mente se calma y el cuerpo recupera su equilibrio natural. No se trata de hacer más, sino de sentir mejor.
El proyecto PEDROLUPI cuenta con la experiencia «Todo pasa por los sentidos», un curso donde exploramos la naturaleza de una manera completamente nueva:
- Pisamos el suelo con atención plena.
- Escuchamos el viento como si fuera la primera vez.
- Tocamos las hojas de las plantas y dejamos que su energía nos renovara.
- Olemos, saboreamos, experimentamos… despertamos nuestra sensibilidad dormida.
Y descubrimos algo fundamental:
- Reducimos el estrés y recuperamos energía conectando con nuestro entorno.
- Fortalecimos nuestra inteligencia emocional a través de la percepción sensorial.
- Aprendimos a vivir el presente sin prisas ni distracciones.
- Nos reconectamos con nosotros mismos en un espacio de calma y consciencia.
En el grupo de WhatsApp «Energía y Equilibrio», trabajamos con herramientas prácticas de inteligencia emocional para ayudarte a reconectar contigo mismo y encontrar bienestar en tu día a día.
Escríbeme y te cuento cómo formar parte de la próxima edición. Porque el bienestar no está en hacer más, sino en sentir mejor.
«La vida no se trata solo de avanzar, sino de aprender a sentir cada paso.»
PROPUESTA PRÁCTICA: Son las pequeñas cosas, los pequeños detalles que hacemos conscientes los que cambian nuestra vida:
- Camina con atención plena: Dedica unos minutos al día a caminar en silencio, sintiendo cada paso y conectando con tu entorno natural más cercano.
- Haz una pausa sensorial: Cierra los ojos y céntrate en lo que escuchas, lo que hueles y lo que sientes en tu piel. Respira y observa cómo cambia tu estado de ánimo.
- Saborea cada momento: Ya sea una comida, una conversación o una melodía, disfrútala sin distracciones. Deja el piloto automático y sumérgete en la experiencia.
- Reconecta con la naturaleza: Pasa tiempo al aire libre, toca un árbol, siente la tierra, observa el cielo. La naturaleza tiene un efecto sanador cuando la dejamos entrar en nuestra vida.
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