Una de las PRÁCTICAS de «Emociones creativas» y trasversal a todo el manual es la primera. Se trata de aprender a parar, a detenernos y encontrarnos con nosotros mismos. Ser conscientes del aquí y el ahora, de por dónde va nuestra vida, los sentimientos que en estos momentos marcan nuestra realidad cotidiana y de qué modo lo hacen. El instrumento que recomendamos es la RESPIRACIÓN lenta y profunda. Se invita a una técnica concreta, pero cada uno debe buscar su propia forma y manera. Ánimo y a practicar, en eso consiste.
Necesitamos parar, detenernos y respirar. Sentir y ser conscientes del aquí y el ahora
Respira lenta y profundamente, sé consciente de tu vida y tus sueños. Para y siente
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